2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1746 kcal
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지방: 86.68g | 단백질: 94.85g | 탄수화물: 150.09g.
아침 식사: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Chia-Samen, Kaffee, Myprotein Eiweißshake. 점심 식사: Butter, Pfanni Kartoffelpüree, Maggi Würstchen Gulasch. 저녁 식사: Chia-Samen, Alpro Soya Mandelmilch, Honig-Senf-Dressing, Globus Graved Lachs, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Weißes Weizenmehl (Allzweck). 간식/기타: Edeka Studentenfutter, Haferflockenkeks, Thoks Banane Schoko-Kuchen, Zuckerkuchen. 더보기
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2767 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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