2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1626 kcal
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지방: 66.09g | 단백질: 83.53g | 탄수화물: 183.32g.
아침 식사: Bio Räucherlachs, K-Classic Hummus Classic, Körnerbrot. 점심 식사: Dr. Oetker Crème Légère , Olivenöl, Arla Skyr Natur, REWE Blattspinat, Tomaten, Vollkornnudeln, Salakis Feta Natur. 저녁 식사: Birnen, Linsensuppe, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mais, Tomaten, Ei, Arla Skyr Natur. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection, Äpfel, Ja! Gouda Jung. 더보기
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2030 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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