2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
|
2930 kcal
|
지방: 66.03g | 단백질: 162.18g | 탄수화물: 410.01g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Smart Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Melinda Mela Evelina, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Bonduelle Fagioli Rossi, Riso Basmati. 저녁 식사: Fiorentini Gallette di Mais, Zorbas Feta, Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Vallelata Ricotta, Mutti Passata di Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale. 간식/기타: Carrefour Yogurt Greco Magro Vaniglia, Banana, Mandorle. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|