2010년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 1일:
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1412 kcal
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지방: 76.59g | 단백질: 92.98g | 탄수화물: 101.58g.
아침 식사: Morning vitamins, Arnold's Light Whole Wheat Bread (2 slice), coffee, Polaner Sugar Free Apricot Preserves (1T), Vanilla Soy Slender (1 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder. 점심 식사: Hidden Valley Ranch Dressing (2 Tbsp), romaine (3 c). 저녁 식사: water, Canola oil (1 tbsp), Evening Vitamins, cauliflower, Bab's Low Carb Meatloaf, Baked Sweet Potato. 간식/기타: green tea (2 bag). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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