|
25,4 жир
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
|
1169 kcal
|
지방: 69.85g | 단백질: 59.48g | 탄수화물: 75.46g.
아침 식사: Кофе, Лента Хлебные Палочки Классические, Сыр Маасдам, Смузи с бананом на овсяном молоке. 점심 식사: ФЭГ Томаты Соленые Красные, Шашлык из Свинины. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Подовинновское Молоко Сметана 15%, Чеснок, Морковь. 간식/기타: 365 Дней Миндаль Необжаренный , Масло Льняное Сибирское, Кофе. 더보기
|
|
270 kcal
|
운동:
훌라후프 - 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|