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Alhamdulillah back on track lagi 3 hari aja udh nyusut lg ke 59 dr 62 ... ternyata kuncinya asal konsisten defisit ....
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59.9 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1029 kcal
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지방: 16.04g | 단백질: 78.60g | 탄수화물: 154.22g.
아침 식사: Indomart Tempe Mendoan, Banana, Pear. 점심 식사: Nasi Putih, Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture). 간식/기타: Banana. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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