2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
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2214 kcal
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지방: 72.36g | 단백질: 113.83g | 탄수화물: 282.05g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cotochés Leite Desnatado, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate, Banana Prata, Ovo, Café com Açúcar. 점심 식사: Açúcar, Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Queensberry Geléia de Pimenta, Limão, Beterrabas, Cenouras, Porto Alegre Manteiga com Sal, Tomates, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Cotochés Leite Desnatado, Melitta Capuccino Sabor Chocolate, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa Temperada. 간식/기타: BH Pão de Queijo, Porto Alegre Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Light (10g). 더보기
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1656 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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