2013년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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183.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 79.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 25일:
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2278 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 124.34g | 탄수화물: 349.00g.
아침 식사: Fried Egg, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Premium Orange Juice (high pulp), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Regular Coffee, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bananas. 점심 식사: Franz 100% Whole Wheat Hoagie Rolls, Healthy Choice Spicy Caribbean Chicken. 저녁 식사: Sodexo Chili Lime Tilapia with Mango Black Bean Salsa, Franz 100% Whole Wheat Hoagie Rolls, Healthy Choice Spicy Caribbean Chicken. 간식/기타: Nabisco Triscuit Roasted Garlic Crackers. 더보기
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5189 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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