2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
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2065 kcal
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지방: 89.97g | 단백질: 109.59g | 탄수화물: 213.96g.
아침 식사: Ora Pro Nobis, Cenouras, Alface, Latsul Queijo Mussarela , Perdigão Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Tomates, Ovo Cozido. 점심 식사: Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Cebolas Maduras Cozidas, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Banana, Ovo, Becel Margarina Sabor Manteiga, Predilecta Goiabada, Visconti Torrada Integral, Dori Amendoim Torrado de Boteco. 간식/기타: Visconti Torrada Integral, Banana, Mamão. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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