haludiel님의 저널, 2020년 04월 6일

2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.2 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 16.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:

520 kcal

지방: 7.69g | 단백질: 37.30g | 탄수화물: 74.50g. 아침 식사: Koffie, Frambozen, Everyday Havermout. 점심 식사: Aardbeien, Milsani Magere Yoghurt Natuur. 저녁 식사: Weight Watchers Lasagne Bolognese, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Knorr Bouillon Kip, Champignons. 더보기

2047 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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