2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
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1701 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 98.01g | 탄수화물: 205.79g.
아침 식사: CasanCrem CasanCrem Light, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Café Instantáneo, D&D Pan Artesanal Integral. 점심 식사: Huevo Duro, la Nata Queso Barra, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Tomates Cherry, Pan Blanco Tostado, Chocho, Zanahoria, Mayonesa, Aceite de Girasol. 저녁 식사: Leiva Galletitas de Agua Light, Cumaná Lomitos de Atún al Natural, Huevo Duro, Lentejas Cocidas, Tomates, Lechuga. 간식/기타: D&D Pan Artesanal Integral, Té (Infusión), Avena, Huevo Cocido, Peras, Mandarinas. 더보기
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2660 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 출근 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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