|
Ei paljon mutta alle 100 kuitenkin🥳
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
|
2380 kcal
|
지방: 62.13g | 단백질: 201.82g | 탄수화물: 245.44g.
아침 식사: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Valio Polar 15%, Saarioinen Pippurikalkkuna. 점심 식사: Meira Kuorittu Manteli, Valio Raejuusto 2%, Lihaliemikuutio, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kananmuna. 저녁 식사: Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Valio Raejuusto 2%, Atria Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Keittojuurekset, Knorr Kanaliemikuutio, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 간식/기타: Fazer Domino Piparkakku, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Mansikat, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Appelsiinit. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|