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Das ist, wenn man 40 km an zwei Tagen walkt 😁. Der Muskelaufbau ist enorm. Meine Waden sind wahrsinn und die Oberschenkel sehen mittlerweile auch schon ganz gut aus. 🙈
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
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1407 kcal
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지방: 92.31g | 단백질: 37.24g | 탄수화물: 109.95g.
점심 식사: Casa Morando Antipasti Kirschpaprika, Penny Markt Fein & Soft Mehrfrucht, Du darfst Leichte Butter, Leinsamen, Milbona Sanebel Dänischer Schnittkäse, Milbona Quark Magerstufe, Hanfsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, Chia-Samen. 저녁 식사: Gekochter Lauch, Möhren, Zucchini, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Ja! Schlagsahne, Milbona Creme Fraiche Kräuter. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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