2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
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2884 kcal
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지방: 114.63g | 단백질: 252.83g | 탄수화물: 216.42g.
아침 식사: Fitness Formula Omega 3, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 점심 식사: Fitness Formula Omega 3, Яблоки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: Белый Хлеб, Biotech USA Beef Protein, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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