2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
|
1801 kcal
|
지방: 50.68g | 단백질: 67.80g | 탄수화물: 227.06g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: Lieken Urkorn Vitaminbrot, Schinken (Extra mager). 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leicht und Fit Schinkenwürfel , Strauchtomaten, Pflanzenöl, Ei. 간식/기타: Gummibärchen, Tekrum Nussecken, K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer, Cuba Libre. 더보기
|
|
2524 kcal
|
운동:
휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, Apple Health - 2 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|