2013년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 25일:
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1102 kcal
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지방: 28.92g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 122.29g.
아침 식사: 100 % Whey Gold, Vollmilch, Himbeeren, Weizenkleie, Zarte Multikorn Flocken. 점심 식사: Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube, Apfel, Grana Padano & Croutons Salat. 저녁 식사: Apfel, Kap Seehecht Kräuter + Knoblauch (Ocean Trader). 더보기
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2374 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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