|
25,5 жир
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
|
1261 kcal
|
지방: 85.26g | 단백질: 48.66g | 탄수화물: 75.87g.
아침 식사: Акконд Конфета Зернушка, Кофе, Омлет с Помидорами, Сыр Маасдам. 점심 식사: 365 Дней Миндаль Необжаренный , 365 Дней Кешью Необжаренный, Яблоко Зеленое. 저녁 식사: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Помидоры, Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Останкино Сервелат Коньячный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Усенко Сердечки Куриные с Гречкой. 간식/기타: Овсяное Молоко, Масло Льняное Сибирское, Кофе. 더보기
|
|
173 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|