2010년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 1일:
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1778 kcal
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지방: 76.84g | 단백질: 111.41g | 탄수화물: 163.72g.
아침 식사: Honey, Simply Fruit Boysenberry, bimbo double fiber, scrambled eggs, 2% milk. 점심 식사: chicken tenderloins, green beans, garlic, i can't believe it's not butter, onion, extra virgin olive oil. 저녁 식사: rotisserie chicken, cilantro, raw lime juice, onion, tomato, hummus, whole wheat flat bread. 간식/기타: international delight mocha, i can't believe it's not butter, bimbo double fiber, banana. 더보기
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2229 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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