2020년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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1698 kcal
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지방: 67.88g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 59.65g.
아침 식사: ShopRite Half & Half, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Coffee, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Nature's Garden Roasted Hazelnuts, Sargento Natural Vermont Sharp White Cheddar. 점심 식사: Buffalo Wild Wings Wild Sauce, Kirkland Signature Organic Walnuts, Culinary Circle Prosciutto & Mozzarella Roll, Cucumber (with Peel) , Perdue Simply Smart Organics Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. 저녁 식사: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Zucchini , Goya Cannellini Beans, Kirkland Signature Frozen Shrimp. 간식/기타: White Claw Hard Seltzer, White Claw Hard Seltzer, Patron Silver Tequila, Pineapple . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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