2020년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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2891 kcal
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지방: 70.16g | 단백질: 135.31g | 탄수화물: 373.33g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 점심 식사: ニチレイ 本格炒め炒飯, 味噌ラーメン. 저녁 식사: ニンジン, 芋焼酎, きゅうり, ささみ, ゆで卵, 豚肉の生姜焼き, カレイの煮付け, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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