2020년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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1221 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 41.62g | 탄수화물: 141.67g.
아침 식사: Nane, Yeşil Zeytin, Dereotu, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Namet Hindi Füme, Maydanoz, Domatesler. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mercimek Köftesi. 간식/기타: Sütlü Kahve, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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