|
Echt teleurstelling, heel de week gemiddeld 1330 calorieën en elke dag een goed uur sport en nog niet afvallen. Nu kom ik bij van mijn medicatie, maar ook daar ben ik mee verminderd...
|
73 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
|
1363 kcal
|
지방: 69.39g | 단백질: 80.50g | 탄수화물: 107.59g.
아침 식사: LU Cracotte Volkoren, Tonijn Salade, Omelet of Roerei met Groenten. 점심 식사: Olijfolie, Broccoli, Gemengde Sla, Rode Paprika, Avocado, Knoflook, Bereide Uien, Zoete Aardappel, Geroosterde of Gebakken Kip. 저녁 식사: Delhaize Zaden Mix, LU Cracotte Volkoren, Kipsalade, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 간식/기타: Lay's Chips Paprika. 더보기
|
|
2047 kcal
|
운동:
요가 - 33 분, HIIT - 24 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|