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Oltre ai 3 allenamenti mi sono imposta di fare almeno 10000 passi al giorno ed ha funzionato. La bilancia mi conferma la massa grassa in calo quindi spero di essere sulla buona strada.
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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1399 kcal
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지방: 47.54g | 단백질: 68.35g | 탄수화물: 155.78g.
아침 식사: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. 점심 식사: Vino Moscato, Patate Crude, Carne di Coniglio, Coop Zucchero di Canna Integrale, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Patate Crude, Finocchio Crudo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Cipolle. 간식/기타: Spremuta d'arancia, Kefir. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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