2020년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
|
1559 kcal
|
지방: 72.99g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 159.48g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. 저녁 식사: Etli Türlü, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
|
1941 kcal
|
운동:
Yürüyüş (iç mekan ) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|