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☹️ eine Mischung aus Homeoffice, mangelnder Bewegung, Langeweile und fehlender Disziplin...
jetzt muss ich aber echt mal wieder die Kurve kriegen!!!
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82.4 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
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1530 kcal
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지방: 26.18g | 단백질: 47.31g | 탄수화물: 226.79g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, REWE Ciabatta Brötchen. 점심 식사: Kirschtomaten, Basilikum, Wasa Knäckebrot Mjölk, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). 저녁 식사: Freshona Cornichons, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Cheddar-Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Gummibärchen, Cuba Libre. 더보기
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2691 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 10 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Apple Health - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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