|
Вчера на меня напали углеводы: жутко захотелось сначала ягод (съела 15гр черной смородины), а потом я пошла в магазин и увидела там диетическое мороженое!!!!! Всего 19г углеводов на 100г. Мятный шоколад!!! в порции 80грамм, я схомячила половинку, это около 3 грамм углеводов...
Чувствую, что сегодняшние +0,6кг - это последствия вчерашних увлечений не совсем подходящей пищей((( Я еще и пила вечером минералку, как будто Сахару только что пешком перешла...
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:
|
1287 kcal
|
지방: 108.71g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 20.30g.
점심 식사: Белебеевский Сыр Купеческий, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Mr. Ricco Масло Подсолнечное с Оливковым, Слобода Майонез Оливковый 67%, Чеснок, Белебеевский Сыр Купеческий, Красные Помидоры, Минская Марка Сметана 26%, Котлеты из свинины, Кабачок, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Карат Violette Cream Cheese, Морковный кекс. 저녁 식사: Polezzno Спирулина, Белебеевский Сыр Купеческий, Котлеты из свинины, Морковный кекс, ЛЕН ОК Льняная Каша. 더보기
|
|
2266 kcal
|
운동:
설거지 - 40 분, 요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|