2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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602 kcal
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지방: 18.84g | 단백질: 36.63g | 탄수화물: 75.03g.
아침 식사: Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, Gelbe Paprika, Erdbeeren, Viva Vital Tomaten & Gemüse Mix, Spiegelei, Mehrkornbrot. 점심 식사: Gemischter Salat, Gemüse, Hähnchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Obstsalat. 더보기
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1550 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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