2013년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 7일:
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2730 kcal
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지방: 131.26g | 단백질: 104.23g | 탄수화물: 286.45g.
아침 식사: Bauernsülze, Streichzwerge, Thunfischsalat, Trockene oder Harte Salami, Wheat Crispbread, cracker. 점심 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Knäckebrot Mjölk. 저녁 식사: Schokokeks Vollmilch, Trockene oder Harte Salami, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). 간식/기타: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 더보기
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2923 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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