2012년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 18일:
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2900 kcal
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지방: 119.00g | 단백질: 165.83g | 탄수화물: 310.69g.
아침 식사: Ei, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Altenburger Ziegenkaese, Schinkenröllchen in Aspik, Magdeburger Heringssalat, Puten-Zwiebel-Mettwurst (Penny), Wheat Crispbread, cracker. 저녁 식사: Letscho, Schnitzel Paniert, Salzkartoffeln. 간식/기타: Edelbitter Mousse Hot Granatapfel & Chili, Kirschtomaten, Knoblauch, Saure Gurken, Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 더보기
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2552 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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