2012년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 10일:
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2934 kcal
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지방: 102.70g | 단백질: 107.75g | 탄수화물: 399.52g.
아침 식사: Edel Gemüse in Aspik, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Streichzwerge, Bauernsülze, Lachsschinken, Wurst, Wheat Crispbread. 점심 식사: Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. 저녁 식사: Margarine, Tomatensuppe, Weizenmischbrot, Blumenkohl. 간식/기타: Blätter-Krokant-Eier, Erdbeerquark, Hefeweizen Alkoholfrei, Berliner Ballen. 더보기
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2965 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 44 분, 휴식 - 10 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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