timoken님의 저널, 2020년 04월 4일

10km Lauf, 48min, puh!

78 kg 지금까지 감소한: 15 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:

1872 kcal

지방: 36.38g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 156.94g. 아침 식사: Räucherlachs, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. 저녁 식사: Meica Geflügel-Wiener, Beck's Bier (330ml), Kaufland Surimi Sticks. 간식/기타: Gin Tonic, Gin. 더보기

2685 kcal

운동: 달리기 - 13km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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