2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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1645 kcal
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지방: 68.08g | 단백질: 84.58g | 탄수화물: 174.03g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 점심 식사: Ovo Frito, Cenouras (Congelado), Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Abóbora, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Aurora Salsicha, Vida Leve Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Filé de Peixe Empanado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Pão Doce, Harald Chocolate 70% Cacau. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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