2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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3499 kcal
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지방: 94.11g | 단백질: 128.95g | 탄수화물: 469.32g.
아침 식사: Pasco 超熟5枚, 牛乳, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536ブルーベリー. 점심 식사: マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), ご飯. 저녁 식사: 小松菜, 芋焼酎, お好み焼き, さば缶, ニンジン, 玉ねぎ, ご飯, 焼鮭. 간식/기타: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, リスカ チョココーン, キリンビール 一番搾り(500ml), 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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1606 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 휴식 - 18 시간 31 분, 숙면 - 5 시간 11 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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