2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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544 kcal
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지방: 15.12g | 단백질: 48.00g | 탄수화물: 59.30g.
아침 식사: Petersilie, Gekochtes Ei, Lidl Roggenvollkornbrot, Rispentomaten, Rucola , Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Rispentomaten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Grüne Paprika, Tomatenmark, Deluxe Rinderfiletsteak, Aubergine, Zucchini. 더보기
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2284 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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