2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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1705 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 170.71g | 탄수화물: 154.73g.
아침 식사: Daily Life Oatmeal Instant, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. 점심 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Nostromo Tonno al Naturale Zero , Pomodori Ciliegini, Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Grana Padano Grana Padano. 저녁 식사: Despar Piselli Fini, Grana Padano Grana Padano, Kraft Sottilette Light, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Despar Riso Basmati Fino, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Hero Light Fragole, Adez Strepitoso Cocco, Daily Life Oatmeal Instant, Despar Albume d'uovo, Bulk Powders Pure Whey Protein. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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