2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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1546 kcal
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지방: 68.32g | 단백질: 71.88g | 탄수화물: 170.06g.
아침 식사: Eisbergsalat, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Edeka Serrano Schinken, Chavroux Ziegenfrischkäse , Aldi Räucherlachs, Wasa Ballaststoffe, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Pellkartoffeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Brokkoli, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren. 저녁 식사: Erbsen, REWE Passierte Tomaten, Gorgonzola, Nudeln (Gekocht), Gurke (Geschält), Radieschen, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Edeka Pulled Pork Nuggets. 간식/기타: Kohlrabi, Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Erdnüsse. 더보기
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2171 kcal
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운동:
공수도 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 스탠딩 - 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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