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IbrSaida
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2020년 04월 4일
IbrSaida님의 저널, 2020년 04월 4일
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2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.3 kg
지금까지 감소한:
7.7 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 4일:
1573 kcal
지방: 68.80g | 단백질: 64.57g | 탄수화물: 186.13g.
아침 식사:
Коровка из Кореновки Сгущёнка, Банан, Творог 5%.
점심 식사:
Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Борщ.
저녁 식사:
Коровка из Кореновки Сгущёнка, Голубцы.
간식/기타:
Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Красное Яблоко, Нектарин.
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1443 kcal
운동:
진공 청소기 - 15 분, 요리 - 30 분, Google Fit - 23 시간 15 분.
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주 0.5 kg 감소하기
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