2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
|
1168 kcal
|
지방: 57.40g | 단백질: 52.78g | 탄수화물: 108.79g.
아침 식사: Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Амка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Активиа Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. 점심 식사: Помидоры Черри, Тёма Детское Питание Говядина, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Агуша Ряженка с Клубникой, Яичный Белок, 365 Дней Фрикадельки Домашние. 간식/기타: Верная Цена Зефир Ванильный, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. 더보기
|
|
1757 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|