2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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1441 kcal
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지방: 58.30g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 165.64g.
아침 식사: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Activia Yogurt Albicocca in Pezzi, Caffè Espresso. 점심 식사: Philadelphia Philadelphia Active, Pomodori Ciliegini, Santa Lucia Ricottina senza Lattosio , Mestemacher Pane Proteico. 저녁 식사: Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Focaccia Pugliese. 간식/기타: Caffè (Espresso), Skipper Arancia 100%, Chiquita Banana. 더보기
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1619 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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