2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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887 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 32.00g | 탄수화물: 111.99g.
아침 식사: Tomato Juice, Tomatoes, Yeo's Chrysanthemum Drink. 점심 식사: Finna Kerupuk Udang, Olive Oil, Egg, Pempek. 저녁 식사: Rengginang (Adinda Snack Corner), Finna Kerupuk Udang, Chocolate Doughnut (Raised or Yeast), Cooked Garlic, Sayur Katuk Tumis. 더보기
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1646 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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