2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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3465 kcal
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지방: 113.88g | 단백질: 103.62g | 탄수화물: 518.13g.
아침 식사: Caqui, Santa Helena Paçoca. 점심 식사: Abacate, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Rapadura, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Bacon, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 간식/기타: Isabela Bolacha Integral, Isabela Bolacha Integral, Santa Helena Paçoca, Banana, Rapadura, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Isabela Bolacha Integral. 더보기
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2442 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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