2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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1915 kcal
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지방: 40.32g | 단백질: 194.54g | 탄수화물: 200.76g.
아침 식사: 미역, 현미잡곡밥, 신선애 소고기설도. 점심 식사: 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 현미잡곡밥, 하림 하림 IFF 가슴살. 저녁 식사: 혼합 야채 (냉동), 익힌 일반양파, 현미잡곡밥, 하림 하림 IFF 가슴살. 간식/기타: 김치, 퍼스트미트 소고기패티 매콤불갈비맛, 삶은계란, 하림 하림 IFF 가슴살. 더보기
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3691 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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