2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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1197 kcal
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지방: 35.26g | 단백질: 88.60g | 탄수화물: 143.15g.
아침 식사: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 머슬팜 단백질쉐이크, 삶은 계란, 찐고구마, 토마토. 점심 식사: 삶은 계란, 소불고기, 양상추, 돌나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부, 사과. 저녁 식사: 스무디킹 믹스넛츠, 초록마을 통째로 짜낸 자몽, 베노프 20바 인절미. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 쉐이드링크 붓기차. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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