2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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2878 kcal
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지방: 118.53g | 단백질: 207.30g | 탄수화물: 247.64g.
아침 식사: 寒天脆藻, 古早傳統豆奶無加糖, 滷肉飯, 海帶（加醬油）, 豆干, 水煮蛋, 陽春麵. 점심 식사: 挪威薄鹽鯖魚片, 古早傳統豆奶無加糖, 7-11 筊白筍, 清蒸或水煮蝦, 全家 麻油雞, 炒雞蛋（整個）, 白飯. 저녁 식사: 豬皮, 豆皮, 甜不辣, 全家 鬆餅, 油炸豆腐, 麥香 綠茶, 膳食纖維 (10克), 香蕉, 炒杏鮑菇, 清蒸或水煮蝦, 蛤蜊/蜆, 鯛魚, 義美 古早傳統豆奶無加糖. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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