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Pesagem na mesma balança em que constatei 109. Na semana passada havia mantido, hoje deu 1 kg. Feliz 🙂
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108 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1789 kcal
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지방: 117.46g | 단백질: 160.90g | 탄수화물: 17.52g.
아침 식사: Sadia Bacon, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, 3 Corações Café Extra Forte. 점심 식사: Ovo Cozido, Tomates Cereja, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface Americana. 저녁 식사: Sadia Bacon, Ovo Frito, Swift Carne Moída Bovino. 간식/기타: Taeq Framboesa Congelada, Água com Limão, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose. 더보기
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741 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 목욕 - 10 분, 서있기 - 1 시간 20 분, Google Fit - 21 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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