2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1311 kcal
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지방: 63.76g | 단백질: 24.03g | 탄수화물: 80.00g.
아침 식사: Cream (Half & Half) . 점심 식사: Balsamic Vinegar, Sweet Onions , Calavo Avocado, Smithfield Thick Cut Bacon, Green Olives, Roma Tomatoes. 저녁 식사: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Red Wine 8 Oz. 간식/기타: Safeway Select Walnuts Covered in Dark Chocolate. 더보기
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1727 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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