2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.1 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1054 kcal
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지방: 27.60g | 단백질: 130.73g | 탄수화물: 70.97g.
아침 식사: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Zucchini, Mushrooms, Baby Spinach, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Mayonnaise. 저녁 식사: Haddock (Fish), Trail Mix (Unsalted), Tomatoes, Cucumber, Strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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3430 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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