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2020년 04월 3일
carolseberino님의 저널, 2020년 04월 3일
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2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
27 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 3일:
556 kcal
지방: 22.85g | 단백질: 50.90g | 탄수화물: 31.80g.
아침 식사:
Piracanjuba Leite Desnatado, Mais Vita Farelo de Aveia , Café Brasileiro Café.
점심 식사:
Ragazzo Alface Americana, Subway Pepinos, Swift Carne Moída Bovino, LAR Ovo.
저녁 식사:
Subway Tomate, Rica Peito de Frango.
간식/기타:
Piracanjuba Leite Desnatado.
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1799 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.3 kg 감소하기
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