2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1046 kcal
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지방: 30.36g | 단백질: 40.43g | 탄수화물: 162.75g.
아침 식사: Marmelat, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. 저녁 식사: Biber Kızartması, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Ihlamur Çayı, Kuru Erik, Elma, Muz. 더보기
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356 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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