2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1260 kcal
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지방: 32.90g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 167.93g.
아침 식사: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vagem Cozida, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface Americana, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva. 저녁 식사: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. 더보기
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3067 kcal
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운동:
운전 - 18 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 42 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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